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      女性不能不看的健康養生知識!

      發表時間:2019/3/5 9:49:48 閱讀:

      女性衰老的原因

       

              一缺氣、二寒氣、三腎虧。

              調理:每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三顆紅棗,兩天一瓶酸奶,平時多吃鴨血。

              特別提醒:例假時期不能吃海帶、香蕉、海鮮、西紅柿。

       

       

      女性經期十三禁忌

       

              一禁劇烈運動和重體力勞動;二禁貪食生冷;三禁吃的太咸;四禁飲咖啡濃茶;五禁過量飲酒;六禁活血化瘀類藥物;七禁緊身衣物;八禁游泳盆;九禁捶打腰背;十禁貿然拔牙;十一禁高聲唱歌;十二禁情緒失控;十三禁性生活。

       

      生氣對女性的危害

       

      1、皮膚:生氣時會刺激毛囊,引起毛囊周圍炎癥,出現色斑;

      2、子宮乳腺:女人生氣傷子宮和乳腺;

      3、甲狀腺:總生氣會使甲狀腺功能失調;

      4、大腦:大量血液涌向大腦,此時血液中含有毒素較多,加速腦部衰老;

      5、肺:女性情緒沖動時,呼吸急促,甚至過度換氣,危害肺的健康。

       

      女性越吃越年輕

       

      1、新鮮奶酪——搶救記憶力

      2、金槍魚——PK脂肪

      3、蜂蜜——凈化血液

      4、橙子——增強免疫力

      5、綠菜花——年輕心臟

      6、雞蛋——呵護乳房

      7、燕麥片——降低膽固醇

      8、花生醬——永葆青春

      9、咖啡——食物催情

      10、巧克力——走出情緒低谷

       

      女性貧血吃什么?

       

      黑豆:想更好的補血,不妨用黑豆煮烏骨雞;

      胡蘿卜:含大量維生素B、維生素C,具有補血功效;

      面筋:含大量鐵質;

      龍眼肉:含豐富的鐵質外,還含有維生素A、B、葡萄糖、蔗糖等;

      金針菇:含豐富的鐵、維生素A、B1、C、蛋白質等;

      蘿卜干:鐵質含量高。

       

      女性經期如何養生?

       

              第一天:小心偏頭痛;第二天:小心婦科炎癥;第三天:補充維生素;第四天:體重略微下降;第五天:美發和護膚;第六天:排出體內廢料。

       

      10種女性最易得乳腺癌

       

              乳腺增生多年不愈;反復做人工流產手術;常用激素類藥品和化妝品;有乳腺癌家族史;未哺乳或哺乳過長;肥胖或過多攝入脂肪;精神抑郁,經常生氣,心情不好;長期接觸各種放射線;未育或婚后不育;13歲前月經初潮或絕經晚。

       

      女性補氣血必備

       

       

              將山藥洗干凈,晾干,然后去皮切成小塊;將紅棗洗干凈,裝碗備用;將山藥、冰糖一起倒進鍋中,放入水煮30分鐘,如果喜歡吃軟綿的可以多煮會;等到山藥煮的差不多時把紅棗放入鍋中再煮上10—15分鐘。

       

      月經后吃什么?

       

              每次月經都會使血液的主要成分血漿蛋白、鐵、鉀、鎂等丟失,因此在月經干凈1-5日后,多食用蛋白質、礦物質及補血類食品。選用既有美容又有補血作用的食品,如牛奶、雞蛋、鴿蛋、鵪鶉蛋、牛肉、羊肉、菠菜、桂圓、胡蘿卜、蘋果、荔枝肉、櫻桃等。

       

      女性常穿高跟鞋會導致不孕?

       

       

              女性穿高跟鞋的時候身體前傾,全身重量會過多地集中壓在前腳掌上,可能造成平足癥、痙攣性足痛或者趾骨骨折;穿高跟鞋時,骨盆會隨著身體傾斜而傾斜,久而久之會使骨盆腔位移,容易引起子宮位前傾,造成月經失調甚至不孕。

       

      女性喝紅酒的好處

       

       

              增進食欲;適當飲用有滋補作用;有助消化,防止便秘;有美容抗衰老作用;減肥,每升葡萄酒含525卡,在4小時內被全部消耗掉;利尿,防止水腫;殺菌作用;可預防乳腺癌;能抑制脂肪吸收;切記不可早上飲用。


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